女性が憧れる女性の代表格である篠原涼子さん。
年を重ねるほどに魅力を増していますよね。
最近では、大人気ドラマ「ハケンの品格」でもその美しさは健在。
- 46歳とは思えない
- 美しすぎる…
と大きな話題を集めています。
今回はそんな篠原涼子さんがどうやってその美しさを作っているのか。
篠原涼子さんの美容法やスキンケアに迫ります。
結構手軽にできる事が多いので、是非参考に実践してみて下さい。
篠原涼子の美容法！3つのポイントで解説
篠原涼子さんが日ごろから美容の為に取り入れているのは下記3点。
- 添加物を避ける
- ヨガでリフレッシュ&デトックス
- 十分な睡眠をとる
まさに「食事」「運動」「休養」の基本の3つに気を使っている事が感じられます。
今回は上記3つのポイントについて詳しくまとめていきます。
①食事は添加物を少なくする
篠原涼子さんは美容の為に、食事では添加物を避けるようにしているとの事。
口から取り入れるものが体を作るから、毎日使う調味料は添加物の少ないものを選びます。ごはんは炊飯器をふたつ用意して、子供たちは白米、大人は酵素玄米を。
引用：美的.com
食物添加物が含まれている食物は腸内細菌を増殖させ、腸内環境を悪化させるとも言われています。
- 基礎代謝の低下
- ニキビや吹き出物
- 肌荒れ
腸内環境が悪化すると、こういったトラブルの原因にもなるので気を付けたいところですよね。
②ヨガでリフレッシュ&デトックス
篠原涼子さんは大のヨガ好きでも有名です。
今ハマっているのは「岩盤ヨガ」で週4~5回程通っているそう。
岩盤ヨガは41～42℃の溶岩の上で行うヨガです。
- デトックス効果が高い
- 基礎代謝が上がり太りにくい身体に
- 血行促進作用が強い
ヨガや岩盤ヨガは、美容やダイエットにも大変効果的な運動です。
内面から体質を改善することで、より化粧ノリが良くツヤのある肌に代わっていきますよ。
岩盤ヨガは「カルド
」が全国でチェーン展開をしており、価格も安いのでおすすめです。
体験レッスンも受講可能です！
③十分な睡眠をとる
篠原涼子さんは美容の為に睡眠も欠かしません。
毎日多忙な篠原さんですが、1日8時間寝ることを目標にしているそうです。
- 基本は9～10時には寝る
- 時間がない時は空き時間で寝る
育児や仕事が多忙な中ですが、以下の様に毎日意識してしっかり睡眠はとるようにしているとの事。
睡眠不足はダイレクトに肌に出てきます。
こういった日々の積み重ねが、篠原涼子さんの年齢を感じさせない美肌の源なのでしょう。
篠原涼子のスキンケア3か条！
篠原涼子さんが行う、スキンケア方法を分かりやすく3か条にまとめました。
- 仕事が終わったらすぐにメイクを落とす！
- 基礎化粧品をたっぷり塗る！
- 水分をしっかりとる！
どれもとても手軽にできる事なので、ポイントも含めて解説していきます。
①仕事が終わったらすぐにメイクを落とす！
篠原涼子さんは肌への負担を減らすために、仕事が終わって帰宅後にはすぐにメイクを落としているそうです。
家に帰ったら即、拭き取りタイプのクリームクレンジングでメイク落とし。拭き取りの時は、乾いたコットンは絶対に使わず、水を含ませたコットンで優しくするように心がけていたことも、今考えるとよかったです。
家に帰ったらだらだらしたくなっちゃいますが、すぐに拭き取りタイプのメイク落としでサッと落とす事。
これだけで毎日の肌への負担が大きく変わるそうです。
ビオレのふくだけコットンは簡単にメイク落としができるので、忙しい方にもおすすめです。
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②基礎化粧品をたっぷり塗る
篠原涼子さんは保湿には力を入れているとの事。
若い頃にメイクさんから「保湿は重要だよ」と言われてから、特に意識をするようになったんだそう。
- 朝晩に保湿を行う
- 基礎化粧品はたっぷり塗る
- パックをできる時は極力行う
具体的には上記の様な事を行っていて、時間がなくても欠かさず行っている習慣だそうです。
保湿には肌のダメージを軽減・回復する効果もあるので、特に外出が多い人等は意識的に行いましょう。
③水分補給をしっかり行う
篠原涼子さんは美肌を保つためにも、水を積極的に飲むようにしています。
- 水は1日３L飲むようにする
- 野菜をしっかりとる
これは習慣として続けているとの事。
水分を多めにとる事で、デトックス効果も期待できます。
常に身体の循環を意識することが、いつまでも若々しい素肌、理想のスタイルを維持する要因となっているのは間違いなさそうです。
篠原涼子さん愛用の化粧水・スキンケアコスメは？
篠原涼子さんの愛用の化粧水やスキンケアコスメについても調べて見ました。
篠原涼子さんは資生堂の乳液「エリクシール ホワイト デーケアレボリューション」を愛用していると公言されていました。
化粧水の後にこの一本で済ます事ができるので、忙しい時でも便利で重宝してるとの事。
尚、資生堂の「エリクシール」ブランドでは「エリクシール シュペリエル リフトモイスト ローション」という化粧水も展開しています。
化粧水については愛用商品を公言している情報は見つかりませんでしたが…
同ブランドの商品を愛用している可能性が高いと考えられます。
- 肌のハリ・つやが出る
- エリクシールを使ってから乾燥肌知らずになった
- 周りから肌の潤いを褒められるようになった
うるおい維持に定評があり、長い間人気を誇っている定番の基礎化粧品です！
まとめ
今回は篠原涼子さんの美容法や、スキンケアをまとめていきました。
お仕事や子育てに忙しい篠原涼子さんですが、日々の積み重ね、小さな事を常に意識して過ごしている事が伺えます。
芸能界で30年走り続けるにはそれだけの努力が必要ということですね！
高い化粧品を使うのも良いですが、やはり日々の意識が重要なんだなと感じさせられます。
是非、できる事から始めていきましょう！
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