ドラマにCMにバラエティに、マルチな活躍を見せる吉岡里帆さん。
吉岡さんと言えばその抜群のスタイル、そして圧倒的な美肌が印象的ですよね。
毎日忙しい中でどのようなことを気を付けているのでしょうか？
今回はそんな吉岡里帆さんが実践する美容法やスキンケアについてまとめていきます。
是非あなたの毎日のルーティンに取り入れてみて下さいね！
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吉岡里帆の美容法は？
吉岡里帆さんが美容法として日ごろから実践しているのはこちら。
- 毎日太陽光を浴びる
- ボディートレーニングをする
- メイク前のマッサージローラー
- 塩分を控える
美容については日ごろの細かなことから気を付けているそうです。
吉岡さんの抜群のスタイルや愛され素肌を作る、美容法を細かく解説していきます。
①毎日太陽光を浴びる
吉岡里帆さんは1日15分は太陽光を浴びるように心がけているそう。
これは体内時計を整える為にも意識的に行っているそうです。
日焼けやUVを気にして、なるべく太陽を浴びた無いという人もいるかと思いますが、適度な日光浴は健康や美容にも大切。
- 体内時計を調節される
⇒暴飲暴食の予防につながる - セロトニンが分泌される
⇒ストレスの解消になる - ビタミンDが生成される
⇒免疫力の向上など
美容は心身共に健康である事が一番に大切です。
健やかな身体づくりの為にも、適度な日光浴は行うようにしたいですね。
ただし、日航の浴びすぎは肌へのダメージも大きい為、日ごろからUV対策をするようにしましょうね。
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②ボディトレーニングをする
吉岡里帆さんは日ごろからボディトレーニングをしているそうです。
美容やスタイル維持だけでなく、メンタルを鍛えるためにも運動に取り組んでいるとのこと。
やはりスタイル維持の為には適度な運動は必須。
最近では自宅でスマホを使ってオンラインレッスンを受けれるプログラムも増えてきているので、こういったものを活用するのもおすすめ。
↑はどちらも月額1,000円以下で利用できるので、手軽に始めたい方はこちらを利用してみると良いかも。
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③メイク前のローラー
吉岡里帆さんは美容アイテムとして美顔ローラーを愛用しているそう。
元々むくみやすい為、メイク前にはマッサージや美顔ローラーをコロコロしているんだとか。
少し面倒ですがローラーを使うだけで、本当にフェイスラインが変わりますよね。
また、血流が良くなる為化粧のノリも良くなるので、フェイスラインが気になる方は使うことをおすすめします！
↑ReFa（リファ）の美顔ローラーは鉄板です！
④塩分を控える
吉岡里帆さんは美容の為に食事面では塩分は控えめにしているそう。
むくみを予防するために、減塩を心がけているとのこと。
特に女性はホルモンの周期で水分をため込みやすい為、塩分の過度な摂りすぎには気を付けたいですね。
細かなことですが、こうした日常から気を付けていることが、あの吉岡里帆さんの抜群の美しさやスタイルに繋がっているんですね。
吉岡里帆のスキンケアのポイント3つ！美肌を保つ秘訣は？
吉岡里帆さん流のスキンケアのポイントについてご紹介。
- 化粧は優しくオフする
- お風呂上がりの保湿の徹底
- ブースター（導入液）を使う
元々乾燥肌という吉岡里帆さんはスキンケアには日ごろから結構気を付けているそう。
細かなポイントも含めご紹介していきます。
①お化粧は優しくオフする
吉岡里帆さんのスキンケアのポイントは洗顔。
お化粧はとにかく優しくオフするように心がけているそうです。
仕事柄毎日メイクするので、お化粧を落とすときになるべく肌に負担がかからないように、優しくオフすること。洗顔もたっぷりの泡で洗うようにして、何もかも〝優しく〟を心がけてます。
引用：アンドガール
洗顔はお肌をゴシゴシこすってしまうと、肌を痛める原因になります。
ポイントとしては2点。
- 多めの泡で優しく洗う
- しっかりと化粧が落ちるクレンジングを使う（重要）
化粧落ちが悪いと無駄に肌をこすりがちなので、自身のお化粧がしっかりと落ちるクレンジングで優しく洗うのがポイントです。
オルビスのオフクリーム 
などがお肌が敏感な方にはおすすめ。
その他のおすすめのクレンジングについては下記でまとめています。
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②お風呂上がりの保湿の徹底
吉岡里帆さんがスキンケアで一番気を付けているのは保湿。
吉岡さん曰く「乾燥肌なので保湿命」というくらいで、お風呂上がりの化粧水と保湿クリームは徹底しているそうです。
お風呂上りは身体の水分が蒸発しやすいので、保湿は徹底して行っていきたいですね。
スキンケアって大切なのはわかるけど、何を使ったらいいんだろう。芸能人みたいにあまりお金はかけたくないし… 肌がきれいな人って清潔感があって、見た目も若く見えますよね。 20～30代となると肌質の変化が激しい時期で、手を抜[…]
③ブースター（導入液）を使う
吉岡里帆さんのスキンケアのポイントはブースター（導入液）を使うこと。
肌にしっかり浸透させるために使っているそう。
いいものを使っても、自分の肌にちゃんと入ってこないと意味がないという話を、皮膚科の先生から聞いたことがあって、ブースターも使うようにしています。
引用：アンドガール
ブースター（導入液）は化粧水等の美容成分をより肌に浸透させるために使用します。
高価なものも多いので手をだしにくい印象がありますが、無印良品のブースターが評判が良くお値段もお手頃なのでおすすめです！
普段の基礎化粧水がかなり浸透してくれるので是非お試しください。
まとめ
今回は吉岡里帆さんの美容法やスキンケアのポイントについてまとめました。
- 適度な運動を心がける
- マッサージや減塩でむくみを予防
- 化粧落としは肌に負担をかけない
- お風呂後の保湿を徹底する
- ブースターなどでしっかり浸透させる
日々の細かなことに手を抜かないことが吉岡里帆さんの美容法なんだなと。
全部はできずとも、日々の生活に取り入れやすいことも多くあったかと思います。
是非できることから始めてみてはいかがでしょうか？
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