誰もが羨む美魔女な松本まりかさん。
30代後半になってもいつまでも変わらず本当に美しいですよね。
今回はそんな松本まりかさんの美容法についてまとめていきます。
松本まりかさんの美肌の秘密や、こだわりのオイルについて詳しく解説していきます。
是非参考にしてみて下さい！
スキンケアって大切なのはわかるけど、何を使ったらいいんだろう。芸能人みたいにあまりお金はかけたくないし… 肌がきれいな人って清潔感があって、見た目も若く見えますよね。 20～30代となると肌質の変化が激しい時期で、手を抜[…]
松本まりかの美容法は？
松本まりかさんが美容法として行っているのはこちら。
- 日ごろから意識的に運動を行う
- マッサージ機で足のむくみ改善
- アロマを嗅いで食欲抑制
- お風呂でむくみ対策
- オイルにこだわる
美肌・美ボディが印象的な松本まりかさんの美容法について、ポイントも含め一つずつご紹介していきます。
①日ごろから運動を行う
松本まりかさんは美容法として、日ごろから運動は積極的に行うようにしているそうです。
- ダンス
- キックボクシング
- ジムでのトレーニング
元々ストイックだという松本まりかさんは、運動は欠かさず行っているそうです。
特に重視しているのは脚周りの運動。
筋肉がしっかりついていると脚の形がキレイになるし、ふくらはぎの筋肉は血液の巡りを良くするポンプの役割をしてくれるので、脚を鍛えることで全身の代謝が上がり、ダイエットにも効果的。
引用：anan news
自宅ではゴムバンドを両足に巻き、カニ歩きをするエクササイズをしているそうです。
足回りやお尻周りのトレーニングで、綺麗なボディラインを作るのに効果的なエクササイズです。
②マッサージ機で脚のむくみ予防
松本さんは寝る前にマッサージ機を使って30分ほどマッサージをするとのこと。
元々むくみやすい体質で毎日欠かさず行っているそうです。
愛用のマッサージ機はパナソニックの「レッグリフレ」。
これは圧が強くて、本当に人にマッサージされているような気分になれるんです。私はもともとすごく寒がりなんですけど、こうやって脚の筋トレとマッサージをすることで、全身がポカポカしてきて巡りが良くなるのを感じます。
引用：anan news
下肢の血流促進は全身の代謝を促す効果もあるのでとても重要です。
手でふくらはぎ周りをマッサージするだけでもかなり変わりますので、是非寝る前の脚のマッサージを取り入れてみてはいかがでしょうか？
③アロマを嗅いで食欲抑制
松本まりかさんの美容法には香りも欠かせないとのこと。
出かける際のマスクにシュッと吹きかけたり、好きな香りの物を身に着けることで、ストレス緩和や気分を上げるようにしてるんだそう。
また、夜間に無性に何かを食べたくなった際にアロマを嗅いで深呼吸することで、暴飲暴食を防いでいるんだとか。
夜に急に減ることって多いので、これは簡単にできて効果がありそうです！
④お風呂でむくみ対策
松本まりかさんが美容法で欠かすことができないのがお風呂。
元々お風呂が好きで先頭に通っているという松本さん。
をとにかく繰り返しているとのこと。
体内から水分を出す事が大切との事で、なんと２～3時間も続けているんだとか。
ご自宅でもお風呂は長めに入り、本や台本を読むようにしているそうです。
⑤オイルにこだわる
松本まりかさんが美容法で一番気を付けているのがオイルだそうです。
（きっかけは）以前サラダ食をしていた時に、サラダしか食べていないのに吐き気がするほど体調が悪くなった時があったんです。なぜだろうと思ったら、サラダのドレッシングが悪い油を使っていたんですよ。サラダ1つも食べられないほど体が反応してしまうのは異常だと思って、そこから油のことをめちゃくちゃ勉強しました。
引用：モデルプレス
オイルについて沢山勉強したという松本まりかさんは、自炊の料理でもかなりの種類のオイルを使い分けているそうです。
また、今ではどんな食材にもオイルをドバドバかけて食べてしまう程のオイル狂になってしまったんだとか。笑
松本まりかさんこだわりのオイルについては、この後詳しくご紹介していきます。
松本まりかが愛用しているオイルは何？
松本まりかさんは美容や美肌の為に気を付けているオイル。
実際に松本さんが使用しているオイルについてご紹介していきます。
- ドレッシング：実身美（サンミ）
- インカインチオイル
- ココナッツオイル
- アボガドオイル
- ゴマ油
- 亜麻仁油
- えごまオイル
調べてわかったのは上記の7つ。
簡単にご紹介していきます。
①ドレッシング：実身美（サンミ）
松本まりかさんが愛用しているドレッシングは、実身美（サンミ）のドレッシング。
大手通販では取り扱いがなく、直販HPで販売されています。
今は「実身美（サンミ）」というところのドレッシングを使うようになって、そうしてからは1回も気持ち悪くなることはないですね。生の玉ねぎが6割で、オイルも本当にいいものを使っているんです。
引用：モデルプレス
特にえごま油をつかっているシリーズを基本的に使用しているそうです。
実身美のドレッシングは上質なオイルを使っているだけでなく、種類も豊富で味も美味しいととても評判です。
②インカインチオイル
続いて松本まりかさんが愛用しているのがインカインチオイル。
あまり聞きなれない名前ですが、南米ペルーに生息する植物の実を使ったオイルです。
インカインチオイルオメガ脂肪酸が理想的なバランスで、豊富に含まれていることで有名です。
ビタミンE等による抗酸化作用も望め、飲む美容液とも言われているオイルです。
③ココナッツオイル
松本まりかさんは某番組できんぴらごぼうの調理に、ココナッツオイルも使用されていました。
エクーアのココナッツオイルを使用していました。
ココナッツオイルは飽和脂肪酸が豊富に含まれている為、上記の様な効果が期待できます。
- 高い抗菌効果
- 抗酸化効果
- 皮下脂肪・内脂肪の低減効果
ココナッツの甘い香りが料理の香りを引き立ててくれます。
④アボガドオイル
松本まりかさんの愛用オイル4つ目はアボカドオイル。
松本さんはヤカベのアボカドオイルを使用しているそうです。
アボカドオイルはオレイン酸やビタミンが豊富。
- しわやシミ肌のたるみの予防
- 便秘改善効果
- 悪玉コレステロールの減少
上記の様な効果が期待できます。
⑤ごま油
松本まりかさんの愛用のごま油は坂ノ途中の「生しぼりゴマ油」。
職人さんが作っているごま油でまろやかだと話題のごま油です。
こちらも大手EC通販では販売がなく直営店で販売されています。
ごま油はリノール酸を多く含んでいます。
- 肌の保湿効果
- ニキビなどの肌トラブルの予防
上記の効果が高いことでも有名です。
料理の香り付けにも重宝するので、是非こだわりたいですよね。
⑥亜麻仁オイル
松本まりかさんこだわりのオイル6つ目は亜麻仁油。
novusの亜麻仁油を使用しているようです。
亜麻仁油は亜麻の種子から抽出した油で、オメガ3脂肪酸が豊富です。
- 血液をサラサラにする
- 免疫機能を高める
体の内側から健やかで綺麗な身体を作るのにとても効果的な油です。
加熱調理にはあまり向かない油なので、サラダや食材にかけて食べる調理法に向いています。
⑦えごまオイル
松本まりかさんこだわりのオイル最後はえごま油です。
太田油脂のえごま油を使用されているようです。
※番組で紹介されていたのは直販HP限定のPSOえごまオイルでした。
えごま油はシソ科のえごまの種子から抽出したオイルで、亜麻仁油と同じオメガ3脂肪酸が多く含まれています。
代謝を促す効果も高いので、ダイエットをしている方にもおすすめの油です。
味としては亜麻仁油と比べるとマイルドで癖が少ない味わいが特徴です。
亜麻仁油同様に酸化しやすいので熱を加える調理にはあまり向きません。
保管もなるべく空気が触れないようにし、冷暗所で保管するなどがおすすめです。
まとめ
今回は松本まりかさんの美容法、こだわりのオイルについてまとめていきました。
- 適度な運動を継続する
- デトックスを心がける
- むくみの予防をする
- 摂取するオイルに気を付ける
松本まりかさんの美容法で印象的なのは、身体に良いことをストイックに取り組まれていること。
日ごろから自分の身体にしっかり向き合っているからこそ、年齢を重ねてもより美しく輝いているんでしょうね。
出来ることから一つでも取り入れてみてはいかがでしょうか？
いつまでも若々しく、可愛らしい印象の安達祐実さん。 30代後半とは思えない、つやっつやの肌をされてますよね。 最近ではご自身を演じている 「捨ててよ、安達さん。」 という遊び心たっぷりのドラマが話題です。 […]
いつでも明るい笑顔が印象的な、吉高由里子さん。 2020年10月スタートの日曜劇場『危険なビーナス』に出演も決まり、さらに話題が集まっていますよね。 この投稿をInstagramで見る […]
