素敵な笑顔と明るいキャラクター性が印象的な綾瀬はるかさん。
３５歳になった今もその美貌は健在。
その透き通る肌は芸能界でも随一で、メイクさんが選ぶ美肌の芸能人という事でも有名です。
そんな綾瀬さんだからこそ、見えないところですごく努力されているはず。
そこで今回は、綾瀬はるかさんの美容法やスキンケアについて迫っていきます！
スキンケアって大切なのはわかるけど、何を使ったらいいんだろう。芸能人みたいにあまりお金はかけたくないし… 肌がきれいな人って清潔感があって、見た目も若く見えますよね。 20～30代となると肌質の変化が激しい時期で、手を抜[…]
綾瀬はるかの美容法！毎日続ける３つのルール
綾瀬はるかさんは美容法として、以下の３つを毎日続けているそうです。
- 腸に良い食事を心がける
- バランスの良いメイクをする
- 疲れを翌日に残さない
具体的なポイントやも踏まえて解説していきます。
①腸によい食事を心がける
綾瀬はるかさんは美容の為に、腸に良い食事を心がけているそうです。
- 朝に酵素ジュースを飲む
- 生野菜を食べる様にする
- ヨーグルトや甘酒を使ったスムージーを飲む
- 納豆ネギアボカドを食べる
特に「納豆ねぎアボカド」の組み合わせは腸に良い組み合わせだとテレビで見かけて以来、毎日食べているそう。
- アボカドに含まれる食物繊維
- 納豆の善玉菌
- ねぎに含まれるオリゴ糖
これらは腸内環境を改善する効果が高いと言われています。
腸内環境が良いとお通じが良くなったり、結果的に美肌やスタイル維持にもつながります。
美しさは食事からとはよく言われます。
是非綾瀬はるかさんの食への意識を参考にして、ヘルシーな食事を心がけてみてください。
②バランスの良いメイクする
綾瀬はるかさんは、バランスの良いメイクを心がけているようです。
- 服装の雰囲気
- ベースメイク
等に合わせて、リップの色でバランスをとるようにしているとの事。
確かに綾瀬はるかさんは番組によって様々な洋服で出演されていますが、常に自然に美しいです。
どうしてもメイクは愛用の物を使ってしまいがちで、それが違和感に繋がる事もありますよね。
ファッションに合わせたメイクも綾瀬はるかさんの美しさの秘訣ですね。
③疲れを翌日に持ち越さない
綾瀬はるかさんは美容の為にも、疲れは翌日に持ち越さないという事を意識しているそう。
- 頭皮や目元のマッサージをする
- アイクリームを塗る
- 軽く身体を動かし汗をかく
仕事場で常に輝いていられるように、行なっているそうです。
仕事で最高のパフォーマンスを発揮する為にも、心身ともにストレスを残さないというのは大切ですよね。
綾瀬さんもちょっとした運動等も取り入れているようですが、 汗をかいたりリラックスするのはとても重要です。
- ヨガやホットヨガを行う
- 部屋で香水やアロマでリラックス
- 入浴剤を入れて湯船でリラックス
こんなこともとてもおすすめです！
綾瀬はるか流スキンケアの３つのポイント
芸能人でも随一の美肌を誇る綾瀬はるかさん。
そんな綾瀬はるかさんのスキンケアのポイントは下記３つ。
- 保湿を徹底する
- 肌はこすらない
- 目元のケアは特に注意する
１つずつ詳しく見ていきましょう。
①保湿を徹底する
綾瀬はるかさんはスキンケアとして、保湿を徹底しているとの事。
- 化粧水はケチらず多くつける
- 手で押し込むように化粧水を肌に浸透させる
- コットンに化粧水を染み込ませてパックも行う
こんなことを意識して保湿をしているそうです。
また、乾燥する時期には加湿器を使ったりとかなり保湿には気を付けている様子。
ちなみに綾瀬はるかさんが愛用する基礎化粧水は「SK-Ⅱ フェイシャル トリートメント エッセンス」です。
少しお値段は張りますが、その効果の高さからSK-Ⅱでも大人気の定番商品です。
②肌はこすらない
綾瀬はるかさんはスキンケアをする方法にも、こだわりのポイントがあります。
それは「肌をこすらない」という事。
クレンジングや洗顔、スキンケアをする際に肌をゴシゴシこすると摩擦負担がかかる為です。
- クレンジングは肌になじませるように行う
- 洗顔はしっかりと泡立てて行う
- 保湿は肌に押し込むように行う
- 水分を拭き取る際はタオルで優しく押して拭き取る
この４つを意識するだけでも、摩擦負担による肌へのダメージを軽減することができます。
また、なるべく早く化粧を落としてあげるのも、お肌のダメージを軽減するのには大変有効です。
↑ふくだけコットンはササっとメイクを落とせるので、とても便利です！
毎日の事なので是非意識して実践してみて下さい。
クレンジングコスメって結構悩む人が多いですよね。 洗浄力と肌への負担って人によって感じ方は全然違うので ネットのおすすめ＝自分にとって良い商品とはなりにくいんです。 かといって片っ端から買うのはお金がかかるし、試供品[…]
③目元のケアは特に注意する
綾瀬はるかさんは、特に目元のケアには注意しているそうです。
- アイクリームを使う
- 目元もマッサージを行う
- 目元は乳液を重ね塗りする事もある
目元は乾燥やくまも目立つため、顔の中でも変化の影響が出やすい部位です。
お仕事柄目元のケアを怠ると、「撮影現場でメイクさんや照明さんにも迷惑をかけてしまうから」と特に注意しているそうです。
綾瀬はるかさんのプロ意識を感じます。
実際、目元がきれいだと顔が明るく若々しく見えますよね。
意外と盲点ですが、普段できていなかったという人は今日から目元のケアも是非行ってみましょう。
アイクリームもSK-Ⅱのパワーアイクリームは大人気です。
まとめ
今回は綾瀬はるかさんの美容法やスキンケアについてまとめました。
- 食事は腸に良い物をとる
- メイクは服装とのバランスも考える
- 疲れを残さない
- 保湿を徹底
- 肌にダメージを与えない
上記の様な事を特に意識している事が分かりました。
綾瀬はるかさん曰くお仕事も美容も、毎日の積み重ねが大切との事。
天然なイメージがある綾瀬さんですが、こういった愚直さが成功の秘訣なのでしょう。
綾瀬はるかさんの美容法を見てみると、比較的手軽にできる事も多いです。
今日からできる事から始めていきましょう！
スキンケアって大切なのはわかるけど、何を使ったらいいんだろう。芸能人みたいにあまりお金はかけたくないし… 肌がきれいな人って清潔感があって、見た目も若く見えますよね。 20～30代となると肌質の変化が激しい時期で、手を抜[…]
日本人女性がなりたい顔ランキングで上位常連の佐々木希さん。 1988年生まれで30代の女性とは思えない美貌ですよね。 この投稿をInstagramで見る 佐々木希(@nozomisasa[…]
長年女優として活躍し続けている戸田恵梨香さん。 年齢は30代ながらNHK連続テレビ小説『スカーレット』では、なんと女子高生時代の役も演じ、その若々しさに驚いた人も多いはず。 この投稿をInstagramで見る[…]
